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Regras Seis Por Seis
Sistema de Transformação e Recuperação de Traumas

🧠 Mapa Visual — Regras Seis por Seis

Crenças, Pilares e Protocolo integrados num ecossistema prático para cura e evolução.

Começar Diagnóstico

Regras Seis por Seis

Objetivo: Cura e Transformação em 6 semanas.

I. As 6 Principais Crenças

  • 1. A auto-superação é possível com disciplina.
  • 2. A crise/trauma é o ponto de viragem.
  • 3. Eu reflicto a natureza: estabilidade e sincronia.
  • 4. Eu sou o sol: saúde e recomeços quando necessário.
  • 5. Descobri o meu propósito: direção e âncora psicosocial.
  • 6. Estou em constante evolução: crescimento contínuo.

II. As 6 Regras de Vida (Os Pilares)

1. Propósito & Visão: missão pessoal / reencontro.

2. Saúde Integral: dieta / exercício.

3. Controlo Emocional: reflexão, meditação, mind-set de crescimento.

4. Desenvolvimento Contínuo: novas competências / elevação.

5. Relações de Suporte: comunidade, contributo, impacto.

6. Ação & Disciplina: rotinas inegociáveis, gestão do tempo, alta produtividade.

III. Protocolo ADAPT

  • A — Análise: reflexão, consciência, autoconhecimento.
  • A — Aceitação: encarar a realidade, fim da resistência.
  • D — Decisão: ponto de viragem, compromisso com a mudança.
  • A — Ação: novos hábitos, rotinas e atitudes.
  • P — Proteção: blindagem, barreiras, sustentabilidade.
  • T — Tomar Controlo: mestria pessoal e evolução contínua.

IV. Alinhamento & Suporte

O Inimigo Comum

1. Estagnação

2. Vitimismo.

3. Procrastinação crónica

4. Esgotamento

5. Submissão

6. Doença

Comunidade de Apoio

  • Responsabilidade mútua
  • Ambiente de zero julgamento
  • Rede de apoio e colaboração
  • Talento, criatividade, inovação
  • Impacto social e ajuda ao próximo
  • Engajamento para crescimento colectivo

Produtos & Serviços

  • Livro Regras Seis por Seis
  • Manual Prático
  • Música de meditação
  • Álbum RAP: Fim da Linha
  • Coaching 1:1 e em grupo
  • Eventos & retiros imersivos
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